吃得太多和控制食欲(46)

2020-08-25 20:06:51 12

吃得太多和控制食欲(46)


健康改良

       几乎所有人的饮食都超过了身体的需要。这些多余之物会腐烂,成为有害的臭块。……若将超过人体机器需要的食物,即使是清淡的食物纳进胃中,多余的部分就成了一种负担。人体要竭力处理它。这种额外的工作产生疲劳困倦的感觉。有些人不断地进食,说是整天吃不饱,其实这是消化器官过劳所致。<康活44.145>

       这种不节制往往立即会引起头疼,消化不良和绞痛。胃里堆满了处理不掉的食物,人就会感到压抑,思维混乱,肠胃难受。但饮食过度不一定都伴随着这些后果。在有些情况下胃会麻痹,虽然不觉疼痛,消化器官却丧失了活力。人体机器的基础逐渐破坏,生活变得很不愉快。<康活44.146>

       即使是有益健康的食物,吃得过多也是有害的。……我们若是吃多了,就得耗费脑力去照管身体系统不需要的大量食物,心智便昏聩,领悟力也削弱了。<康活44.147>

       应该予以严防和控制的食欲若是得到放纵以致伤害身体,结果就必是犯罪的惩罚。<康活44.148>

       上帝没有改变。衪也无意改变我们的身体机能,使我们可以干犯一条律法而不感受其后果。可惜许多人故意对亮光闭目。……他们放纵食欲和嗜好,干犯生命和健康之律。他们如果顺从良心的指示,就必用原则来管束自己的饮食,而不受嗜好、时尚和食欲所支配了。<康活44.149>

——摘自《饮食证言》