饮食(04)

2021-01-10 10:57:19 44

饮食(04)


健康改良

食物的预备

        354. 在配制食物的时候,要不断让真光照耀出来,指导餐桌旁的人如何生活。<康活18.25>

        355. 食物应当充分烹饪,精心预备,美味可口。<康活18.26>


可口

        356. 所预备的食物应当简单清淡,禁用油脂。但需下点功夫,使其富于营养,有益健康,美味可口。<康活18.27>

        357. 食物应当做得简单,也应美味而增加食欲。<康活18.28>

        358. 从肉食改为素食时,要非常注意把精心准备烹饪良好的食物摆在桌子上。<康活18.29>

        359. 小心预备食物是很重要的,使我们在食欲正常的情况下能喜欢它们。<康活18.30>

        360. 食物除非烹饪得有益健康而又美味可口,就不能变成良好的血液,来修补那些耗损的组织。<康活18.31>

        361. 许多人没有感觉到这是一个本分的问题,因此他们并不设法适当地预备饮食。可以用一种简单、健康而且容易的方式预备适当的饮食,而不必使用猪油、黄油或肉食。<康活18.32>

        362. 各种烹饪中都应考虑的问题是:怎样才能以最天然最便宜的方式预备食物呢?还应仔细研究使桌上剩下的饭菜不至浪费。<康活18.33>

——摘自《健康生活》