饮食(11)

2021-01-17 18:18:18 16

饮食(11)


健康改良

饮食的错误

         401. 你们有些人似乎还想让别人告诉你们应该吃多少东西。这种情形实在是不应该有的。我们的行动应当根据一种道德和虔诚的立场。在我们前头有那不朽的冠冕,也就是属天的财宝,因此我们应当凡事节制。我现在要对我的弟兄姐妹们说,我愿意有道德勇气采取我的立场和自治。你们吃得太多,过后必要难过,因此一直想着自己吃什么喝什么。应当吃到恰好之时,便离开餐桌,自觉在上帝眼前清白,并且心安无愧。<康活18.72>

        402. 即使是有益健康的食物,吃得过多也是有害的。……我们若是吃多了,就得耗费脑力去照管身体系统不需要的大量食物,心智便昏聩,领悟力也削弱了。<康活18.73>

        403. 在常用脑力而少用体力活动之时,他们应当吃得很少,即使是简单的食物也应如此。<康活18.74>

        404. 他们专心埋头于书本,吃饭却按体力劳动者所需的数量。在这种习惯下,一些人发胖了,因为人体系统的堵塞。还有一些人变得瘦小软弱,因为他们的活力因排除过多的食物而枯竭了;肝脏受到沉重的压力,不能清除血液中的杂质,结果就生病了。<康活18.75>

        405. 饮食过度,即便是简单的食物,也会使脑筋的感觉麻痹,削弱大脑的精力。饮食过度比工作过度更有害于人的身体。心灵的精力也会因饮食不节制而更完全地衰竭,过于工作不节制所造成的衰竭。无论是食物的品质还是数量,我们都决不应使消化器官负担太重,使身体系统过劳去处理它们。吃进胃中的一切食物,若是过于身体能将它化为良好血液的分量,就会阻塞人体的生理机能。因为身体既不能将其变成肉或血,就会使肝脏受到重累,而引起身体疾病。<康活18.76>

——摘自《健康生活》