运动(02)

2021-02-20 16:06:14 8

运动(02)


健康改良

多种锻炼 

体操 

     562. 锻炼某一个肌肉并不会使那些未活动的肌肉增强,同样,不断应用的心智的一个器官也不会使那些未被使用的心智器官得以发展或加强。心智的每一能力和每块肌肉都有其特殊的功用,都需要进行锻炼,以便得到适当的发展并保持健康的活力。机体中的每一个器官和肌肉都有工作要做。机器中的每一个轮子必须是活动着的,运转着的。美好而奇妙的自然机体需要不断地活动,以便满足这些器官设计的初衷。每一个官能都与其它官能存在联系,所有的官能都需要锻炼,以便得到适当的发展。倘若身体的某一个肌肉得到了比其他肌肉更多的锻炼,那么得到锻炼的这个肌肉便会增大,这样就毁坏了该身体系统的和谐与美丽。从事各种各样的运动会使全身的肌肉活动起来。-- T., V. III, pp. 77, 78.  {HL 127.6}

     563. 不要因为在锻炼之时感觉疼痛,就放弃对某些肌肉的锻炼,这并非上策。疼痛往往是由自然机能努力将生命和活力注入那些因不活动而变得毫无生气的部位引起的。活动这些长期闲置不用的肌肉会引起疼痛,因为自然在唤醒它们活过来。-- T., V. III, p. 78.  {HL 128.1}

     564. 运动对你有十分有益,然而运动应当系统化并操练衰弱的器官,使其有力。-- T., V. III, p. 76.  {HL 128.2}

——摘自《健康生活》