运动(08)

2021-02-26 16:16:07 10

运动(08)


健康改良

缺乏锻炼的结果

     594. 我从这些自以为有病的人床边离开时,心里常常想到:“这些人正在慢慢走向死亡,因闲懒而死亡。他们的病只有他们自己能医。” --H. R.  {HL 134.2}

     595. 疏忽全身或部分肢体的锻炼,会造成病态。--T., V. III, p. 76.  {HL 134.3}

     596. 健康的红润之色从他们的脸颊渐渐消失了,疾病缠住了他们,因为他们丧失了体力劳动,他们所培养的大都是不正当的习惯。--T., V. III, p. 158.  {HL 134.4}

     597. 久坐不动是身体无力和心智软弱的一个最大原因。-- T., V. II, p. 524.  {HL 134.5}

     598. 人体任何一个器官若不活动,就会萎缩并降低肌肉的力量,使血液在血管里流动不畅。--T., V. III, p. 76.  {HL 134.6}

     599. 活跃的农夫与忽视体育锻炼的学生的习惯有多么大的反差啊。……他的血液流动得很慢,脚凉头热。这样的人怎么会健康呢?--S. of T., 1886, No. 33.  {HL 134.7}

——摘自《健康生活》