卫生(12)

2021-03-14 11:36:39 14

卫生(12)


健康改良

饮食 

     641. 在这重要的时期,应该竭力减轻母亲的操劳。她的体内正起着极大的变化。她需要更大量的血液,因此必须多吃那些富有营养的食物,好使其转化为血液。如果不充分地供给她营养丰富的食物,她就无法维持体力,而结果她儿女的精力便被剥夺了。……她的儿女必不能使所进用的食物变成良好的血液以保养身体系统。……应当体谅产妇身体比常人有更多的消耗,而予以供应和补充。--T., V. II, pp. 381, 382.  {HL 154.1}

易变的食欲 

     642. 但是,从另一方面来说,如果因为孕妇的特殊情况,便让她放纵食欲,大吃大喝,这却是基于习俗、而与纯正理性无关的一种错误。妊娠期中的妇女,食欲变化多端,没有定数,很难满足。照一般的习俗,便是让她想吃什么吃什么,不向理性请教这等食物是否给她的身体和胎儿生长供应适当的营养。孕妇的食物应当富有营养,但却不应有刺激性。习俗的说法,如果她要肉食、腌渍品,或是香料浓烈的食物和肉饼,都当让她吃,只要她有胃口就行。这实在是一种大错,而且害处甚多,简直无法估计。若是有一个时期是需要简朴的饮食和特别注意食物的质量,那就是这个十分重要的妊娠时期了。凡是注重原则且受过良好指教的妇女,在这种时期绝不会稍离饮食简朴的习惯,正如在其他时期一样。她们必考虑到另有一条生命仰赖着她们,也必注意她们的一切生活习惯,特别是饮食习惯。--T., V. II, p. 382.  {HL 154.2}

     643. 母亲从被迫领受的食物不能供应良好的血液,因此她所生产的儿女体质不良。--T., V. II, p. 379.  {HL 155.1}

——摘自《健康生活》