消化器官(03)

2021-03-21 11:45:46 20

消化器官(03)


健康改良

吃饭时喝水 

     672. 食物不应用水冲下。吃饭时也无需饮水。……吃饭时喝进胃中的液体越多,食物的消化就越困难,这是因为胃必须先吸收液体。……许多人吃饭时喝冷水,这是错的。吃饭时所喝的水,会减少唾液腺的分泌。所喝的水越冷,对胃的害处就越大。吃饭时喝冰水或冰冻的柠檬水,会阻止消化,直到身体使胃有了足够的温暖,它才会继续工作。 --同上  {HL 163.3}

     673. 热饮也会使胃衰弱。此外,放纵的人会成为习惯的奴隶。……若是需要什么东西解渴的话,那就饮清水吧。饭前或饭后片时饮用少许的水,便是自然所需要的一切。决不要饮用茶、咖啡、啤酒、葡萄酒或任何烈性饮料。水是清洁组织的最佳液体。--同上 {HL 164.1}

流质食物 

     674. 汤、布丁和其它这类食物常常很热就被人吃下去,结果胃就衰弱了。要等它们凉下来再吃。--同上 {HL 164.2}

     675. 以粥为主食不会确保消化器官的健康,因为粥的水分过多。--Y. I., 1894.5.31  {HL 164.3}

     676. 对于能够食用的人,用健康的方法烹饪的优质蔬菜,比软绵绵的糊或粥要好。 --U. T., 1897.1.11  {HL 164.4}

——摘自《健康生活》