关于治疗的有益建议

有规律的习惯 

     693. 胃必须按有规则的时间操劳及休息。……若有有规律的习惯和适当的食物，胃就会逐渐复原。……应当继续努力，消除胃的每一过重负荷，注意保养这种重要的精力。有些人的胃，也许永远不会完全恢复健康，可是良好而正当的饮食办法，却能使胃弱的病不至更严重恶化。对于许多人来说，除非他们是贪吃饱食，过度自戮，他们或多或少会恢复健康的。--H. to L., Chap. 1, p. 57.  {HL 169.1}

     694. 在胃消化前一餐的食物而有时间休息之前，是决不应该再吃第二餐的。--H. to L., Chap. 1, p. 55.  {HL 169.2}

     695. 胃因为不停地工作而很疲劳。挽救此病之道，在乎减少频频进食的次数及减少进食的分量，而以清淡简单的食物为满足，每天吃两次或至多三次为限。--H. to L., Chap. 1, p. 56.  {HL 169.3}

休息 

     696. 要小心照顾胃，不可让它连续工作。要给这个被误用和滥用的器官平安、宁静和休息。--U. T., 1896.8.30  {HL 169.4}

锻炼 

     697. 锻炼有助于消化。饭后散步，抬起头，挺起胸，做适当的运动很有好处。……锻炼能使胃病得到缓解。--T., V. II, p. 530.  {HL 169.5}

——摘自《健康生活》