肺和呼吸(01)

2021-03-28 11:55:33 0

肺和呼吸(01)


健康改良

呼吸的生理 

     704. 整个身体系统的健康依赖于呼吸系统的健康运转。--H. to L., Chap. 6, p. 57.  {HL 171.1}

     705. 要有良好的血液,就必须有良好的呼吸。I--H. R.  {HL 171.2}

     706. 要使肺脏健康,就必须有纯净的空气。--H. to L., Chap. 4, p. 63.  {HL 171.3}

     707. 你的肺脏若缺乏空气,就好象一个饥饿的人缺乏食物。确实,我们若没有食物比没有空气能活得久一点,空气是上帝为我们的肺预备的食物。--T., V. II, p. 533.  {HL 171.4}

     708. 身体系统的力量在很大程度上依赖于所吸入纯净新鲜空气的量。肺若受到约束,吸入氧气的量也会受限,血液变质,疾病随之而来。--H. R.  {HL 171.5}

     709. 在一个冬日的早晨到外面呼吸凉爽的空气,不可能不增加肺活量。-- T., V. II, p. 529.  {HL 171.6}

     710. 用绷紧的带子束腰会阻止废物通过自然的渠道排出体外。这些渠道中最重要的就是肺。为了让肺去做指定的工作,就必须给它们自由,没有一点压迫。肺若是受了约束,就无法发育;肺活量就会减少,使它不可能吸入足够的空气。腹肌原是要帮助肺部活动的。肺部若是没有受到挤压,大部分腹部就会参与充分呼吸的动作。……若是束上很紧的带子,胸腔的下半部分就没有充分的活动空间。呼吸因此就被局限于肺的上部,那里才有充分的空间可以开展工作。但肺的下部应当有尽可能最大的自由。紧身胸衣会不让呼吸器官的肌肉自由活动。--H. R. 1871.11.1 {HL 171.7}

——摘自《健康生活》