肺和呼吸(07)

2021-04-03 12:04:03 17

肺和呼吸(07)


健康改良

保护呼吸器官 

锻炼 

     731. 早晨的锻炼,在免费清新的空气中散步,栽培花卉、果木和蔬菜,是健康的血液循环所必需的。这也是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、肝、肾、肺的炎症以及其他许多病症最可靠的保障。--H. R.  {HL 176.6}

     732. 即便在冬天,外出散步对于健康的益处,也会好过医生们能开的所有药方。……这样就会增加对健康来说十分必要的活力。肺部也会得到需要的活动,因为在一个冬日的早晨到外面呼吸凉爽的空气,不可能不增加肺活量。--T., V. II, p. 529.  {HL 177.1}

新鲜的空气

     733. 身体系统的力量在很大程度上有赖于所吸入的纯洁空气的量。--H. R.  {HL 177.2}

     734. 在寒冷的夜间,或许有必要多加衣服来御寒,但他们的肺脏却应当得到空气。--T., V. II, p. 527.  {HL 177.3}

     735. 许多人苦于错误的想法,以为只要一感冒,就必须小心防止外面的空气进来,也要增加室内的温度,直到他们的房间过热。他们的身体系统或许会错乱,毛孔被废物堵塞,内脏也或多或少有发炎,因为血液已从体表被召回,集中到内脏。此时肺脏尤其不应被剥夺纯洁新鲜的空气。当身体的任何一部分,比如肺或胃生病的时候,纯洁的空气总是必不可少的。--T., V. II, p. 530.  {HL 177.4}

     736. 空气是上天免费的福惠,为要振作整个身体系统。--T., V. I, p. 701.  {HL 177.5}

——摘自《健康生活》