大脑和神经系统(11)

2021-04-28 13:40:23 0

大脑和神经系统(11)


健康改良

神经紊乱者的治疗

锻炼 

     876. 你需要健康积极的锻炼。这会使你的心智有活力。在吃饱后不要立刻从事学习或剧烈的运动。--T., V. II, p. 413.  {HL 204.3}

     877. 体力劳动,会放松脑力,使血液从大脑流到身体其它的部分。--T., V. II, p. 569.  {HL 204.4}

     878. 早晨的锻炼,在免费清新的空气中散步,是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、……以及其他许多病症最可靠的保障。-- H. R.  {HL 204.5}

     879. 正确地运用身心会开发和加强全部能力。身心都会得到保护,且会有能力做多种工作。……正确地使用他们的体力和智力,会平衡血液循环,使身体这部活机器的每一个器官保持有序运转。……若是体力得到平等的使用,思想的题目也各种各样,心智的每一能力就可得到相当安全地运用。我们需要改变工作,而自然界是一个活泼健康的教师。-- Sp. Instr. on. Ed. Work, p. 14.  {HL 204.6}

——摘自《健康生活》