健康的要素(15)

2021-08-22 12:02:24 0

健康的要素(15)


健康改良

不要以世界为标准

我们不应该以世界作为我们的标准。现今所崇尚的是放纵食欲,享用珍馐美味和不自然的兴奋剂,从而加强了兽性并摧残道德机能的发展与进步。亚当的任何儿女若不坚决在凡事上实行节制,就没有希望在基督徒的战争中获得胜利。他们若能凡事节制,作战就不会“象打空气的”了。——《教会证言》卷四第35页(1876年). 【CH 51.2】

身体的锻炼

(《教会证言》卷二第528-533页,1870年)

  另一个宝贵的福气是适当的运动。有许多懒惰不活动的人不愿从事体力劳动或体育锻炼,因为这会使他们感到疲惫。即使他们身体疲惫又会怎样呢?他们之所以感到疲乏,是因为他们没有通过运动增强自己的肌肉,因此他们稍一运动,便会感到很累。有病的妇女和女孩更喜欢忙于轻省的活计,比如说编织和刺绣,或针织之类,而不愿参加体力劳动。病人如果愿意恢复健康,就不应停止身体锻炼;因为他们这样会使肌肉更加无力,且使全身衰弱。若是把手臂绑起来让它保持无用,哪怕只过几个星期,就解除它的捆绑,你也会发现它比另一条在这期间一直适度使用的手臂更软弱。不活动对整个肌肉系统产生同样的影响,使血液没有能力排出不洁之物,若是因锻炼而使血液循环活跃起来,它就有能力排污了。【CH 52.1】

——摘自《健康勉言》