健康的要素(17)

2021-08-24 12:05:33 0

健康的要素(17)


健康改良

感冒和新鲜的空气

       许多人苦于错误的想法,以为只要一感冒,就必须小心防止外面的空气进来,也要增加室内的温度,直到他们的房间过热。他们的身体系统或许会错乱,毛孔被废物堵塞,内脏也或多或少有发炎,因为血液已从体表被召回,集中到内脏。此时肺脏尤其不应被剥夺纯洁新鲜的空气。当身体的任何一部分,比如肺或胃生病的时候,纯洁的空气总是必不可少的。明智的锻炼会使血液流向体表,从而减轻内脏的负担。怀着愉快的精神在户外作轻快却不猛烈的锻炼,会促进血液循环,使皮肤有健康的气色,且使经纯洁空气活化的血液流通到手足。锻炼能使胃病得到缓解。医生们常建议病人去外国旅游、去温泉疗养、或去航海,以便恢复健康;其实这些病人若是愿意节制饮食,怀着愉快的精神参加有益健康的锻炼,他们十之有九会恢复健康而且节省时间和金钱。锻炼,加上自由而大量的使用空气和阳光——上天已白白赐给所有人的福气,——就会使衰弱的病人有生命和力量。……【CH 53.3】

——摘自《健康勉言》