健康的要素(18)

2021-08-25 12:07:38 0

健康的要素(18)


健康改良

不运动与虚弱

  那些不每天运用四肢的人,当他们想运动的时候,才会意识到一种软弱。他们的血管和神经没有处在工作状态,使这部活机器保持健康运转,每一个器官都在身体系统中作自己分内的工作。四肢会因使用而加强。每天适度的锻炼会使肌肉有力,若不运动,肌肉就会变得松弛衰弱。藉着每天在户外积极锻炼,肝脏、肾脏和肺脏也会得到加强,去做它们的工作。你要借助于意志力,它会抵抗寒冷,也会使神圣系统有活力。在很短的时间内,你就会认识到运动和纯净的空气所带来的益处,以致你若没有这些福气就不愿活着。你的肺脏若缺乏空气,就好象一个饥饿的人缺乏食物。确实,我们若没有食物比没有空气能活得久一点,空气是上帝为我们的肺预备的食物。所以不要视它为敌人,而要看它是来自上帝的宝贵恩赐。【CH 54.1】

——摘自《健康勉言》