健康的要素(23)

2021-08-30 13:28:11 11

健康的要素(23)


健康改良

深呼吸

  要有良好的血液,就必须有良好的呼吸。在清洁的空气中作深呼吸,能使肺部充满氧气,并使血液清洁,有鲜艳的色泽,把赐生命的液体输送到全身各部分。良好的呼吸能安抚神经,增加食欲,帮助消化,使人睡得安宁香甜。——《服务真诠》第272页 (1905年). 【CH 59.2】

23 关于夜间空气的错误观念

  许多人从小被灌输了这样的观点,认为夜里的空气绝对有害健康,因此应当坚决防止它们进入室内。他们将卧室的门窗紧闭,以防止他们认为对健康非常有害的夜气进入,殊不知这样做乃是伤害自己。他们在这个问题上是被欺骗了。在寒冷的夜间,或许有必要给孩子多加衣服,但他们的肺脏却应当得到空气。……许多人现在饱受疾病之苦,正是因为他们晚上拒绝让新鲜的空气进入到他们的卧室所致。上天白白赐给我们的纯净的空气,是我们所能享受的一个最丰盛的福气。——《教会证言》卷二,第527,528页 (1870年). 【CH 59.3】

新鲜空气的影响

  空气,空气,这一人人可得的上天宝贵的恩惠,必用其使人精力充沛的影响祝福你们,只要你们不拒绝它进来。要欢迎它,培养对它的爱心,它就会证明是是宝贵的神经安抚剂。空气必须不断流通以保持纯洁。纯洁新鲜之空气的影响乃是使血液健康地循环全身。它更新身体,使之强壮健康,同时它也明显地影响人的心思,使人有一定程度的沉着平静。它激发人的食欲,使食物的消化更完全,导致安稳甜美的睡眠。——《教会证言》卷一第702页 (1870年).【CH 60.1】

——摘自《健康勉言》