饮食与健康(09)

2021-10-19 10:31:16 0

饮食与健康(09)


健康改良

错误的饮食摧毁健康

  错误的吃喝方针摧毁健康,同时也摧毁人生的甜美。有多少次所谓的美食是以牺牲睡眠和安静的休息为代价买来的啊!成千上万的人因放纵堕落的食欲而招致了发烧或其它某种急性病,导致了死亡。那就是以巨大的价买来的享乐。【CH 117.2】

  我们不应因为仅仅为了满足堕落的口味吃喝是错误的,就对我们的食物漠不关心。这是一件具有最高重要性的事。谁也不应采用菲薄的饮食。许多人因疾病而衰弱,需要有营养的烹饪良好的食物。健康改革者们应该比其它一切人都更小心地避免极端。身体必须得到足够的营养。上帝使祂所亲爱的安然睡觉,也给他们提供了合适的食物来维持身体系统处于健康状态。【CH 118.1】

  许多人转离亮光和知识,牺牲原则去满足口味。他们在身体系统并不需要食物时吃东西,因为他们没有道德毅力去抗拒爱好。结果,受虐待的胃造反了,痛苦便随之而来。在饮食上有规律对于身体的健康和内心的平静是非常重要的。在两餐之间绝不要吃一口零食。【CH 118.2】

太频繁的吃喝引起胃弱

  许多人沉湎于睡前吃东西的有害习惯。他们虽照常吃了饭,可是因为觉得无力,就以为必须再吃一顿。这种错误的做法因放纵而成了一种习惯,他们就觉得如果不吃东西就睡不着觉。在许多情况下,这种无力是因为消化器官在白天处置强加给它们的大量食物而太过劳累了。这些器官需要一段时间完全休息,不作工,好恢复耗尽了的精力。在胃有时间从消化前一餐的工作得到恢复之前,决不应该吃第二餐。我们晚上躺下休息时,胃应当做完了一切的工作,可以象身体的其它部分一样享受休息。然而若是强加给它更多的食物,消化器官就要再次活动,在睡眠的时间做同样的工作。这种睡眠往往被讨厌的梦打扰,他们早上醒来也不得安舒。若是一直这么做下去,消化器官就会丧失它们自然的活力,人就会发现自己得了可悲的消化不良。违背自然律不仅影响个人感到不适,而且或多或少使别人与他一同受苦。要是有什么人的做法刺激到他,他就会多么迅速地显出不耐烦啊。他若没有特别的恩典,就无法平静地说话或行事。他无论何往都投下阴影。因而,谁还能说:“我吃什么或喝什么不关任何人的事呢?”【CH 118.3】

——摘自《健康勉言》