饮食与健康(11)

2021-10-21 10:57:04 0

饮食与健康(11)


健康改良

慢慢地吃

  为了获得健康的消化力,应当慢慢地吃东西。凡想避免消化不良的人,和凡认识到自己有责任使一切的能力都处在能使他们向上帝献上最佳服务状况的人,最好记住这一点。如果你吃饭的时间有限,也不要囫囵吞下你的食物,而要少吃些,且要慢慢咀嚼。从食物得到的益处并不很依赖于所吃的数量,而是依赖于食物的完全消化;满足口味也不在于所吞下的食物的数量,而在于它在口中存留的时间。那些兴奋、焦急或匆匆忙忙的人,最好先别吃,直到他们有时间休息或放松,因为重要的能力已经严重消耗,不能提供所需要的消化液了。有些人在旅行时几乎不停地吃东西,只要能得着东西就吃。这是一种极其有害的做法。旅行的人若是饮食有规律,只吃最简单最有营养的食物,他们就不会感到那么疲惫,那么难受了。【CH 120.2】

  为了保持健康,就要在凡事上节制——在劳动上节制,在饮食上节制。天父赐下健康改良的亮光,使我们可以避免放纵低级食欲的祸害,让爱慕纯正圣洁的人,知道如何谨慎地利用祂提供给他们的美物,并通过在日常生活中实行节制,藉着真理而成圣。【CH 120.3】

  在一般的聚会和帐棚大会中,我们应当有健康有营养的美好食物,以简单的方式制作。我们不应把这些时光变成宴乐的机会。我们若是感激上帝的福气,若是以生命的粮为食,就不会很关心满足食欲的事。我们思想的大负担就会是:我的心灵如何呢?我们就会很渴望属灵的食物——某种会使我们有属灵力量的东西——以致即使饮食很简单我们也不会抱怨。【CH 121.1】

  上帝要求我们把身体当作活祭献给祂,而不是死祭或垂死的祭。古希伯来人的祭物必须没有瑕疵,上帝岂会悦纳人献上充满疾病和败坏的祭物呢?祂告诉我们,我们的身体是圣灵的殿;祂要求我们照顾这个殿,使它适合祂的灵居住。使徒保罗告诫我们说:“你们不是自己的人;因为你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀上帝”(林前6:19,20)。人人都应小心地保持自己的身体处在最佳的健康状态,以便向上帝献上完美的侍奉,在家中和社会中尽自己的本分。【CH 121.2】

——摘自《健康勉言》