怀爱伦作为健康改良者的个人经验(07)

2019-03-04 14:03:40 55

怀爱伦作为健康改良者的个人经验(07)


健康改良

清淡而营养足够的饮食

我的食量,以满足身体自然的需要为度;我起身离桌时,我的胃口却和吃饭之前一样好。到了吃第二餐之时,我欣然吃完自己的那一份之后,不多吃。要是我因食物可口偶尔吃了加倍的分量,因为贪食而得不到灵感,怎能屈身求上帝帮助我写作呢?我能求上帝除去我胃中的不合理的负担吗?那是会羞辱的。那是等于妄求,要浪费在我的私欲中。现今我只吃我认为合适的东西,然后才能祈求赐我力量,进行所托付我去作的工。我已知道,当我如此祈求时,上天已垂听并应允了我的祈祷——(1870) 2T 373, 374

备有充足的食物

我随时都备有充足的食物不论客人是信徒还是不信的,我都不会为了他们而改变餐谱。计划随时都可招待一至六位的不速之客,不会因为没有准备而慌张失措。我有充足的、简单清淡而有益健康的食物,大可使饥饿的得饱足,滋养身体。如果谁想吃别的,那就到别处去吃好了。我的餐桌上没有油或任何肉蛋糕点心在此也很少见。我大是供应丰富的水果、蔬菜及松脆的面包。我们的餐桌总是有人光顾,每个人都吃得很好。大家坐下时,没有如狼似虎的食欲,而是对我们创造主所供应的丰富食物,吃得津津有味。——(1870) 2T 487

  532,食物按需要加甜;桌上不供糖。)

——摘自《论饮食